Suprafețele dinspre limbă se periază înclinând periuța la aproximativ 45 de grade spre gingie, cu mișcări scurte și blânde, dinte cu dinte. Pentru incisivii din față, periuța se ține vertical. Pe Dentar24 găsești ghiduri practice de igienă orală, iar mai jos sunt pașii care contează.
De ce se curăță mai greu partea dinspre limbă
Când te speli pe dinți din reflex, periuța trece firesc peste fața văzută în oglindă, adică cea dinspre obraz sau buză. Partea interioară rămâne în umbră: limba ocupă spațiu, unghiul este incomod, iar mâna obosește mai repede. Tocmai de aceea placa bacteriană se adună adesea aici, mai ales pe dinții inferiori, unde saliva are un rol important în felul în care se depun resturile.
Tehnica de bază, pas cu pas
Alege o periuță cu cap mic și peri moi, care intră ușor în spatele arcadei dentare. Apoi urmează un traseu fix, ca să nu sari nicio zonă.
- începe cu dinții din spate, de sus, pe partea dinspre palat;
- înclină periuța spre gingie și mișcă-o scurt, de la gingie spre marginea dintelui;
- continuă pe arcada inferioară, pe partea dinspre limbă;
- termină cu suprafețele de masticație, pe care le periezi înainte și înapoi.
Incisivii: poziția verticală a periuței
În față, arcada este curbată și periuța așezată orizontal nu ajunge bine în spatele dinților. Soluția este să o ții vertical, cu vârful capului îndreptat spre gingie, și să faci câteva mișcări de ridicare de jos în sus pe fiecare dinte. Fă-o fără grabă: două-trei mișcări pe dinte, apoi treci la următorul.
Cum te ajuți când periuța nu ajunge bine
Unele persoane au un reflex de vomă mai sensibil sau o arcadă îngustă, iar periajul în spate devine neplăcut. În acest caz ajută să respiri pe nas, să te relaxezi și să începi cu o cantitate mică de pastă. Dacă periuța manuală e incomodă, poți cere sfatul medicului dentist despre una electrică sau despre un cap de periuță mai mic.
La fel de important este să nu apeși prea tare. Presiunea mare nu curăță mai bine, ci poate irita gingia. Peria moale și mișcările scurte fac treaba mai blând și mai eficient. Pe Dentar24 vei întâlni același sfat: blândețea contează mai mult decât forța.
Ce se întâmplă cu fluorul și cu restul rutinei
Pasta cu fluor ajută la protejarea smalțului, iar zonele greu de atins beneficiază și ele de ea. Dacă vrei să înțelegi mai bine cum se folosește corect, ghidul Fluorul în produsele de igienă orală: pastă, apă de gură, gel explică diferențele dintre aceste produse și rolul fiecăruia.
Ața dentară și periuțele interdentare completează periajul, pentru că ele ajung acolo unde peria nu poate. Rutina funcționează cel mai bine când e simplă: de două ori pe zi, cu un traseu mereu identic.
Cât durează și cât de des
Periajul complet durează în mod obișnuit aproximativ două minute, iar partea dinspre limbă merită o parte din acest timp. Dacă observi sângerări repetate, sensibilitate sau depuneri care nu dispar, programează o vizită la cabinet, pentru că periajul nu înlocuiește consultul.
Concluzie
Partea interioară a dinților cere puțin mai mult timp, nu mai mult efort. Un unghi corect, un traseu constant și o periuță potrivită sunt suficiente pentru o igienă bună acasă. Pentru mai multe idei practice, revino la ghidurile de pe Dentar24.
