Motivele pentru care oamenii urmează o dietă pentru slăbit – sunt acestea valide?
Care sunt motivele pentru care oamenii aleg să urmeze o dietă pentru slăbit? Unii ar spune că motivul nu contează, dacă există motivația pentru a urma o dietă. Totuși, dat fiind contextul modern, este evident faptul că există și motive greșite, anumite motive care ar putea duce la urmarea unei diete nu tocmai sănătoase, ba chiar nocive!
Astfel, motivul pentru care alegi să urmezi o dietă pentru slăbit este foarte important – rareori slăbitul este singura motivație.
Ce promovează dorința de pierdere în greutate?
Dorința de a pierde în greutate este motivată în principal de aspecte sociale și de aspecte psihologice. Mai exact, există o presiune socială care duce la apariția unei nevoie de a te simți potrivit, adecvat față de standardele de frumusețe promovate de societate.
Rezultatul? Se aleg de obicei diete scurte, rapide, care promit efecte senzaționale – precum pierderea a zeci de kilograme într-o singură lună. Desigur, aceste diete sunt însoțite negreșit de efectul de yo-yo, anume de redobândirea greutății după oprirea dietei.
Apoi, factorii psihologici includ griji privind imaginea corporală și stima de sine. În cele mai multe cazuri, acești factori promovează abordarea unei diete pentru slăbit sănătoase și eficiente. Totuși, există și situații când persoanele preferă să apeleze la pastile de slăbit cu efecte puternice sau la diete care susțin mai degrabă înfometarea decât alimentația corespunzătoare.
Desigur, există și aspecte legate de sănătate. Foarte multe persoane urmează o dietă pentru slăbit deoarece suferă de o anumită afecțiune și trebuie să abordeze un anumit stil alimentar (sau să piardă în greutate) – diabet, hipertensiune, diverse afecțiuni vasculare. Totuși, chiar și în asemenea situații, unele persoane aleg să urmeze diete mai puțin bune, dar care promit rezultate rapide!
Ce ar trebui să promoveze dorința de pierdere în greutate?
Dorința de pierdere în greutate ar trebui să fie motivată în principal de dorința de a duce, în general, o viață mai sănătoasă. O dietă pentru slăbit eficientă, precum dieta NUPO, poate fi adaptată cu ușurință și integrată în stilul de viață al unei persoane.
Cu alte cuvinte, dieta care te ajută în această lună să gestionezi obezitatea te poate ajuta peste câteva luni să menții rezultatele obținute privind greutatea și să ai un stil alimentar general sănătos.
Este vorba despre schimbări sustenabile la nivelul stilului de viață. O dietă cu început și sfârșit deseori nu este soluția cea mai bună pe care oamenii o au la dispoziție – în principal din cauza efectului yo-yo.
Dietele pe termen scurt nu sunt eficiente pe termen lung, evident. Apoi, pe lângă modificările de la nivelul stilului alimentar, este vorba și despre mișcare și activitate fizică, un program de somn normal, precum și de evitarea pe cât posibil a perioadelor și situațiilor stresante.
A urma o dietă pentru slăbit doar cu scopul de a da jos câteva kilograme într-un timp record nu este indicat. Kilogramele pierdute vor reveni cu siguranță, creându-se un cerc cât se poate de vicios. În schimb, dacă abordezi o dietă care susține urmarea unui stil de viață sănătos, precum dieta VLCD NUPO, atunci vei susține pierderea în greutate și menținerea acesteia pe termen lung, precum și gestionarea eficientă a mai multor tipuri de afecțiuni, precum diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială, printre altele!
